رژیم مدیترانه ای Ø§ØµÙ„Ø§ØØ§Øª: 5 عملی پیشنهادات
این جابهجایی نشان دهنده پایان «ژو باختری» (西周، p XÄ« ZhÅu) Ùˆ آغاز «ژو خاوری» (东周، p DÅng رژیم مدیترانه ای 30 روزه, ZhÅu) بود. نظام بارش در پاییز (سپتامبر تا دسامبر) وقتی Ú©Ù‡ ناپایداری جوی در بالاترین نقطه خود است ØØ¯Ø§Ú©Ø«Ø± شدیدی نشان میدهد، در زمستان Ùˆ اوایل بهار متوسط است، در مه تا اوت کمترین مقدار را دارد (ولی عموماً به ØØ¯ کاÙÛŒ زیاد هست تا بالای ØØ¯ ماههای خشک بماند). بارندگی متوسط سالانه بین Û±Û²Û°Û° تا Û±Û¸Û°Û° میلیمتر در طول خط ساØÙ„ÛŒ متغیر است (Û±Û²Û³Û³ در آستارا، Û±Û·ÛµÛµ در انزلی)ØŒ در گوشه جنوبغربی جلگه به سوی یک منطقه شبه مرطوب کاهش مییابد (Û±Û°Û¸Û¶ در Ùومن Ùˆ Û¸ÛµÛµ در شاندرمن)ØŒ Ùˆ در بخش پستتر کوههادوباره به مقادیر خیلی زیاد تا Û±ÛµÛ°Û°-Û±Û¸Û°Û° میلیمتر (Û²Û´Û°Û° میلیمتر در دره بالای ماسال) میرسد. دما در استان گیلان، به سبب قرارگیری در بین Ø§Ø±ØªÙØ§Ø¹Ø§Øª البرز Ùˆ منبع رطوبتی دریای خزر Ùˆ برخورداری از رژیم اقلیمی معتدل خزری ØØ§Ù„ت متعادلی دارد Ùˆ نوسان دما بین شب Ùˆ روز Ùˆ بین زمستان Ùˆ تابستان زیاد نیست.
رژیم غذایی مدیترانه ای به سبک ایرانی
ییلاق گردنه ØÛŒØ±Ø§Ù† Ùˆ بهارستان آستارا در غرب آستارا یکی از بکرترین مناطق کوهستانی استان گیلان در مجاورت کشور آذربایجان Ù…ØØ³ÙˆØ¨ میشود. جز در انتهای شمالی Ú©Ù‡ ØÛŒØ±Ø§Ù† در انتهای دره آستاراچای از Ø§Ø±ØªÙØ§Ø¹ Û±Û¶Û°Û° متر ÙØ±Ø§ØªØ± نمیرود، Ø§Ø±ØªÙØ§Ø¹ همه آن مناطق بالای Û²Û°Û°Û° متر است Ùˆ سه قله بالای Û³Û°Û°Û° متر بغرو داغ (Û³Û±Û¹Û· متر)ØŒ عجم داغ (Û³Û°Û°Û¹ متر) Ùˆ مولومه بند یا شامولوم ماسال ملقب به شاه معلم (Û³Û±Û±Û² متر) دارد. مصدق ÙØ±Ù…ان شاه برای نخستوزیر را زمانی دارای رسمیت میدانست Ú©Ù‡ مجلس شورای ملی رأی تمایل به یک ÙØ±Ø¯ برای نخستوزیری بدهد Ùˆ ÙØ±Ù…ان شاه را متمم میدانست Ùˆ نه موجد. در سال Û±Û¹Û²Û² Ùˆ پس از ÙØ±ÙˆÙ¾Ø§Ø´ÛŒ امپراتوری عثمانی Ú©Ù‡ بهمدت چهار قرن (Û±Û¹Û±Û·-Û±ÛµÛ±Û·) بر سرزمین Ùلسطین ØÚ©Ù…ÙØ±Ù…ایی کرده بود، قیمومیت بریتانیا بر Ùلسطین تأسیس شد. گیلان از چهار پارچه (منطقه) Ø´Ú©Ù„ Ú¯Ø±ÙØªÙ‡Ø§Ø³Øª. این منطقه شامل دو قسمت بود: یکی یاسوج مرکزی (شهر یاسوج) Ú©Ù‡ مرکز ÙØ±Ù…انداری Ú©Ù„ بود Ùˆ دیگری آبادیهای یاسوج (بومیان یاسوجی)Ø› اما براساس سرشماری سال Û±Û³Û´Û· مؤسسه مطالعات Ùˆ تØÙ‚یقات اجتماعی گروه عشایری، جمعیت این منطقه با رشدی معادل Û¶ درصد به هزار Ùˆ بیست Ù†ÙØ± رسید. گروه دوم جاندار نام دارد Ú©Ù‡ در درون آنها امکان تغییر وجود دارد.  Data w as gená Žerá Žat ed by G SA Content Gá Žener​ator​ D emoversi on!
رژیم غذایی مدیترانه ای گیاهی
در زمان ستی یکم (Û±Û²Û¹Û°-Û±Û²Û·Û¹ پیش از میلاد) Ùˆ رامسس دوم (Û±Û²Û·Û¹-Û±Û²Û±Û³ پیش از میلاد)ØŒ همگام با توسعهٔ شهر ساختوسازهای عمده در آن انجام شد. استقرار استان گیلان بین Ø§Ø±ØªÙØ§Ø¹Ø§Øª البرز Ùˆ دریای خزر، موجب پیدایش شرایط خاص آب Ùˆ هوایی در در منطقه گیلان گردیدهاست Ú©Ù‡ ویژگی بارز آن بارندگی Ùˆ رطوبت زیاد، دمای معتدل Ùˆ پوشش گیاهی انبوهاست. این استان، از شمال به دریای خزر Ùˆ کشور آذربایجان، از غرب رژیم مدیترانه ای 15 روزه به استان اردبیل، از جنوب به استان زنجان Ùˆ قزوین Ùˆ از شرق به استان مازندران Ù…ØØ¯ÙˆØ¯ میشود. رشته کوههای البرز با Ø§Ø±ØªÙØ§Ø¹ متوسط Û³Û°Û°Û° متر، چون یک دیوار در غرب Ùˆ جنوب گیلان کشیده شده Ùˆ این منطقه به جز از راه دره منجیل، راه شوسه دیگری به Ùلات ایران ندارد. بلندترین نقطهٔ گیلان، کوه سماموس، با Û³Û¶Û·Û¸ متر Ø§Ø±ØªÙØ§Ø¹ واقع در شهرستان رودسر است. جلگه Ùومنات در غرب رسوبات Ø¢Ø¨Ø±ÙØªÛŒ دریایی Ùˆ خطوط شنی ساØÙ„ÛŒ را با رسوبات ÙØ±Ø§ÙˆØ§Ù† ناشی از رودخانههای پرشمار سرازیر از Ø§Ø±ØªÙØ§Ø¹Ø§Øª تالش میآمیزند. در شمال غرب، Ø§Ø±ØªÙØ§Ø¹Ø§Øª تالش به صورت ØÙˆØ¶Ù‡Ø§ÛŒ پیوسته امتداد دارند Ùˆ گیلان را از آذربایجان جدا میکنند. رژیم مدیترانه ای یک رژیم همیشگی است، نه یک رژیم موقت: رژیم مدیترانه ای یک الگوی تغذیهای است Ú©Ù‡ باید به عنوان یک عادت سالم در زندگی خود جای داده Ùˆ به صورت مداوم از آن پیروی کنید.
پس از سقوط امپراتوری روم غربی بدست قبایل ÙˆØØ´ÛŒ ژرمن در Û´Û·Û¶ میلادی، مردان Ùˆ زنان جدی Ùˆ ØØ³Ø§Ø³ ÙˆØØ´ÛŒÚ¯Ø±ÛŒÙ‡Ø§ÛŒÛŒ Ú©Ù‡ در Ø§Ø·Ø±Ø§ÙØ´Ø§Ù† ØÚ©Ù…ÙØ±Ù…ا بود را رد کرده Ùˆ خود را از آن کنار کشیدند Ùˆ جداگانه صومعههایی را تشکیل دادند. در ØØ§Ù„ÛŒ Ú©Ù‡ ØØ¯ÙˆØ¯ Û·Û° درصد از مردم Ø¨ØØ±ÛŒÙ† را شیعیان تشکیل میدهند، ادارهٔ ØÚ©ÙˆÙ…ت در دست خاندان اهل سنت آل خلیÙÙ‡ است Ú©Ù‡ به انواع سیاستهای ضدشیعی در کشور شیعهنشین پرداختهاست. طبیعت گیلان، پوشیده از جنگل Ùˆ دارای آب Ùˆ هوای معتدل Ùˆ مرطوب است. ییلاقهای دیلمان Ùˆ اسپیلی؛ ییلاقهای این ناØÛŒÙ‡ØŒ هم از نظر چشمانداز Ùˆ هم از نظر آثار تاریخی Ùˆ ÙØ±Ù‡Ù†Ú¯ÛŒ دارای اهمیت بسیار است. کمترین ÙØ§ØµÙ„Ù‡ کوه تا دریای خزر (در بخش ØÙˆÛŒÙ‚ از شهرستان طوالش) ØØ¯ÙˆØ¯Ø§Ù‹ Û³ کیلومتر Ùˆ بیشترین ÙØ§ØµÙ„Ù‡ آن از دریا (در امام زاده هاشم) ØØ¯ÙˆØ¯ ÛµÛ° کیلومتر است. ژنرال هانس Ùون زخت (ÙØ±Ù…انده رایشسوهر -ارتش آلمان- بین سالهای Û±Û¹Û²Û° تا Û±Û¹Û²Û¶) از Ø§ØªØØ§Ø¯ بین آلمان Ùˆ شوروی برای تهاجم به لهستان Ùˆ تقسیم آن برای بازگرداندن مرزهای سال Û±Û¹Û±Û´ بین آلمان Ùˆ روسیه ØÙ…ایت میکرد. کوثرانی بهعنوان یک عضو شورای سیاسی ØØ²Ø¨Ø§Ù„له تلاش کرده Ù…Ù†Ø§ÙØ¹ ØØ²Ø¨Ø§Ù„له در عراق، از جمله تلاشهای ØØ²Ø¨Ø§Ù„له برای ارائه آموزش، پول، ØÙ…ایت سیاسی Ùˆ لجستیک برای گروههای شورشی شیعه عراق، را پیش ببرد.